悦己爱己·意随心生——助力女性释放压力拥抱幸福_生活_活动_环节

活动以“亲密接触”暖场互动拉开序幕，大家通过轻松的游戏打破隔阂，逐渐敞开心扉。在“压力圈圈图”环节，大家将生活中的压力按轻重程度逐一写下，直观梳理压力来源。随后，在温老师的引导下，输出压力、感受压力、抛接压力，将生活中的琐碎烦恼、育儿的压力、工作的疲惫都一一放下，让身心沉浸在宁静之中。

通过“想对策”讨论，大家分享运动、倾诉、娱乐等多样化的减压方式，互相启发。在“清压力”环节中，大家将压力“注入”气球，象征性释放负面情绪，现场笑声不断，氛围轻松愉悦。

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活动最后聚焦女性互助与成长。“增幸福”环节引导大家关注已拥有的美好事物，重拾感恩与满足感；“送幸福”则通过互赠祝福传递温暖。在“迎成长”分享中，参与者纷纷表示：“学会了与压力共处，更感受到姐妹支持的力量。”

此次活动不仅让女性朋友们在母亲节这个特殊的日子里关注到了自身的心理健康，更提供了一个相互倾诉、相互治愈的平台。在这里，她们学会了如何在忙碌的生活中关爱自己，如何以更积极的心态面对生活的挑战。市妇联举办此次活动有助于关注女性心理健康、促进女性自我成长、提升女性的幸福感和生活质量，增强家庭和谐稳定，为社会的和谐与发展注入了正能量。

文/图：乐昌市妇联

编 辑：邓 玥

初 审：秦 琳

终 审：陈晓霞

发布于：北京市